В Instagram набирает обороты тренд на ИИ‑девушек и парней — фотогеничных, идеально стилизованных и полностью виртуальных моделей. Многие креаторы усложняют тему курсами, поэтому вот простой, пошаговый гайд, который можно повторить за вечер.
Блок «Вводный текст»
Используй обычный абзац с чуть увеличенным кеглем и межстрочным:
В этом руководстве вы создадите собственного ИИ‑человека: подберете референс внешности, превратите его в детальное текстовое описание через ChatGPT и соберете стабильный образ в NanoBanana для дальнейших фотосессий в любом стиле.
Step‑блоки
Step 1. Идём в Pinterest за референсом
-
Откройте Pinterest и введите запрос по желаемому образу (например: «editorial portrait female», «street style male model»).
-
Выберите 1–3 фото, которые ближе всего к вашему будущему персонажу: ракурс лица, типаж, макияж, общий вайб.
-
Сохраните лучший референс — он станет отправной точкой для всех последующих генераций.
Совет: старайтесь выбирать реальные фото, а не уже ИИ‑картинки, так легче добиться естественного результата.
Step 2. Идём в ChatGPT за описанием внешности
Создайте новый диалог и загрузите выбранный референс. В поле ввода используйте такой промт (можно оформить в WordPress как блок «Код» или «Цитата»):
Детально изучи прикреплённую фотографию и скорректируй описание внешности, которое я вставил ниже, чтобы оно максимально соответствовало модели на фото.
Описание внешности (скорректируй, не сокращай):
Gender: Female
Age: 25
Ethnicity: Mixed / ambiguous (warm brown skin tone)
Skin tone: Medium tan, warm-neutral undertone, even and smooth
Face shape: Oval with soft jawline
Facial structure: Balanced symmetry, defined cheekbones, feminine proportions
Eye shape: Almond
Eye color: Dark brown
Eyebrows: Full, dense, softly arched, well-groomed
Nose: Straight, refined, proportional
Lips: Medium-full, soft volume, natural shape
Skin texture: Youthful, smooth, natural pores, no wrinkles, no acne
Hair style: Long, straight, center-parted
Hair length: Below chest
Hair color: Deep dark brown (near black)
Hair texture: Silky, healthy shine, smooth strands
Makeup style: Clean soft glam — even complexion, subtle contour, warm blush, neutral eyeshadow, defined lashes, natural nude lips
Body type: Slim, athletic feminine build
Shoulders: Balanced and feminine
Neck: Medium length, elegant
Hands: Slim fingers, neutral manicure
Clothing (must remain unchanged):
Minimal fitted black top (sleeveless or thin straps)
Light neutral bottoms (off-white / beige)
Minimal jewelry: thin gold bracelet, subtle necklace, simple rings
Overall look: High-fashion studio model, modern, confident, editorial, clean aesthetics
Скопируйте финальное описание, которое вернёт модель: это и есть «паспорт внешности» вашей ИИ‑модели.
Step 3. Идём в NanoBanana за генерацией
-
Откройте NanoBanana и выберите текст‑to‑image режим или режим с референсом (image‑to‑image), если он доступен.nano-banana+2
-
Вставьте описание внешности из предыдущего шага в поле промта.
-
Добавьте пару фраз про стиль кадра: тип освещения, фон, настроение (например: «studio lighting, soft shadows, neutral background, editorial fashion shot»).
-
Сгенерируйте несколько вариантов и выберите лучший — он станет базовой референс‑фотографией вашей ИИ‑модели.
Как не потерять внешность при новых генерациях
Чтобы модель «не плыла» от промта к промту:
-
При каждой новой генерации прикрепляйте лучшее изображение модели как референс.
-
В начало каждого промта добавляйте инструкцию (английский обязателен):
Use the attached reference photo — preserve the model’s face, pose and body proportions exactly. Use the reference only for the model’s identity (facial features, hair, body proportions); refine styling and set a new composition as described.
Дальше уже описывайте сцену: фон, эмоции, одежду, локацию, но не меняйте базовые параметры внешности.
